Häid mõtteid Postimehest

Kuna päevakorras on kõik, mis puudutab kaalulangetamist sattusin lugema Postimehest huvitava artikli, järgnev minule oluline lõik.

Sinu bioloogia

Naistel on meestega võrreldes madalam võime oma näljatunnet alla suruda, kui nad on ümbritsetud oma lemmiktoitudest. Vastavalt uuringutele on naise aju üles ehitatud nii, et see sunnib sööma siis, kui söök on silme all, et tagada piisavalt toitu naise peamise ülesande, lapsesaamise ajaks.

Lahendus: Neil aegadel, kui tahtejõust pole abi, vali suupisted, mis sisaldavad nii valku kui liitsüsivesikud, nagu pähklivõi ja õunad, (täistera)võileib kalkuniga. See tagab stabiilsema energiavaru ning annab täiskõhutunde ja trikk seisneb selles, et sinu aju jääb nüüd uskuma, et toitaineid on küllaga ja jätab su rahule.

Nädal aega tagasi kui me alustasime, korjasin sahtlitest ja kappidest ära kõik hõrgutised, kommid, shokolaadi, küpsised ja viisin need keldrisse. Sinna ei viitsi nagunii minna maiustama. Ainuke magus asi, mesi - jäi, aga ega seda lihtsalt niisama ei lähe sööma.